Ma routine SPA

Rien de mieux pour décompresser d’une journée surchargée ou d’une semaine stressante qu’un bon bain chaud.

Envie d’un bol de zénitude en barre et de délester de toutes frustrations, je vous propose de vous concocter un SPA à la maison.

On va en profiter pour se créer une bulle de bien être complètement en adéquation avec tous nos désirs et de vraiment apprécier ce moment.

Vous allez prendre du temps pour vous même afin de retrouver et d’oublier tous les tracas de la vie quotidienne

Tout d’abord, on poser le cadre et créer une ambiance en mettant à notre disposition :

spa-maison

  • votre boisson préféré,
  • un magazine ou un bouquin,
  • pour les plus adroites portable ou tablettes ( les disposer à proximité de vos doigts mais toujours et surtout hors de l’eau),
  • un masque-patch pour vous simplifier la vie et de faire une pierre deux coups,
  • enfin constituer une playlist de votre choix et musique maestro!

Allumez quelques bougies et faites vous couler à bain bien chaud.

Vous verserez un gel douche ou un bain moussant de votre senteur favori durant le remplissage de votre bain.

Soirée mousse garantie! Vous pouvez aussi utiliser des sels de bains pour un effet relaxant plus en profondeur.

Je vous conseille de pousser l’expérience en utilisant les boules de bain LUSH. Fantastique!

Glisser-vous dans votre cocon d’eau chaude et fermer les yeux.

Inspirer et expirer très lentement puis détendez-vous.

Laissez vous guider par vos sens et faites le vide dans votre tête.

Puis essayez de ne plus penser à rien et concentrez-vous tout simplement sur vôtre respiration.

Vous pouvez variés les ambiances en mode karaoké en redécouvrant votre album de musique préféré ou de regardant une vidéo de votre humoriste préféré(é).

Pour celles et ceux qui ne disposent que d’une douche, remplacer la baignoire par une longue douche bien chaude avec un jet fort. Prenez votre temps pour chaques rituels et finisssez par refroidir progressivement la température de l’eau en insistant sur nos jambes pour un effet revigorant et revitalisant.

Vous avez vous envie de vous créer une routine SPA? Et quelle est la vôtre?

N’hésitez pas à me laissez vos commentaires.

6 commentaires sur “Ma routine SPA

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